旁人無法理解的近視之痛，希望你們都不會懂

散亂空中千片雪，蒙籠物上一重紗。

縱逢晴景如看霧，不是春天亦見花。

近視的滋味大概就像這幾句詩所說的那樣~

如雪，如霧，如花……

戴上眼鏡還好，

碰上沒戴眼鏡的時候

還經常造成令人尷尬無比的情形

如果身邊有小朋友，一定要教導他注意保護雙眼。說起預防近視，最重要的一點就是多多進行戶外運動。

近日，教育部對9個省（區、市）小學、初中、高中14532名學生在疫情期間視力變化情況做了調研，調研結果對比2019年年底的普測和今年6月份的調研結果發現，這半年的近視率增加了11.7%。其中小學生的近視率增加了15.2%，初中和高中學生分別增加了8.2%、3.8%。

疫情期間近視率大增的原因就是戶外活動的減少。戶外陽光能誘發視網膜的多巴胺釋放，多巴胺可以阻止人眼球變長，保持眼球的彈性，從而降低近視發病率。

長時間宅家，眼睛得不到足夠的太陽光刺激，近視率也就猛然提升了不少，現在疫情有所緩解，家長可帶孩子多多到室外走一走。

除了多戶外活動，我們還可以做些什么來預防近視呢？

1、多吃對眼睛好的食物

譬如被稱為“護眼小能手”的胡蘿卜，它富含胡蘿卜素，胡蘿卜素可以在體內轉化為維生素A，維生素A是構成視覺細胞中感受弱光的視紫紅質的組成成分，與暗視力有關。

另外，魚肉中蛋白質豐富，鈣、鐵、磷含量較高，有消除眼睛肌肉緊張的作用；雞肝的維生素A含量是豬肝的6倍；雞蛋富含蛋白質、維生素b2、維生素a、卵磷酸、腦磷酸，對增強孩子智力和視力都有幫助。

2、及時佩戴眼鏡

當孩子出現瞇眼睛看物體等癥狀時，家長要及時帶孩子去醫院檢查是否患上了近視，并及時佩戴度數合適的眼鏡。不能因為孩子近視度數淺就不佩戴眼鏡，長期的用眼疲勞會導致近視進展更快。

3、控制用眼時長，減少使用電子設備

預防近視需控制伏案或者使用電子設備的單次使用時間以及總時長。專家建議，兒童一次伏案寫字20到30分鐘就該休息一下，進行遠眺，而盯著電腦20分鐘以后也應當休息下。

現在學生學習用電子設備的時間越來越長，網課、電子版家庭作業等等無一不在提升孩子近視的幾率。

網課不能不上，但作業可以不在電子設備上完成呀。家長可以選用映美功課多功能云打印機——F100，幫孩子將電子作業打印成紙質，切實減少使用電子設備時長。

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希望家長們能正確對待孩子的近視問題，

愛護眼睛，從孩子開始。